More fashion, less sport

Blivit väldigt mycket klipp i träningsmode senaste tiden, just för att jag tränat mycket löpning sedan i somras, nu kommer jag istället köra periodisk fasta ungefär varannan dag framöver och lite träning. Är egentligen mer mode- än sportintresserad, så lovar det kommer mer fashion outfits på bloggen! Nedan är ett klipp efter dagens löprunda, brr så kallt det var! Har både värmande löparpannband och löparhandskar på mig nu. 

Såå viktigt med en bra ämnesomsättning ❤️

Utforskat lite bland kosttillskott och hittade denna, MM Sports "Slim Boost". Den innehåller tyrosin, jod och selen, vilka är näringsämnen som bidrar till produktion av sköldkörtelhormonerna T4 och T3. En normal sköldkörtelfunktion är ju så viktigt för hälsan, välmåendet och att hålla en normalvikt, tänkte eventuellt testa den, ska bara kolla först ifall tyrosin redan ingår i proteinpulvret, så det inte blir något överskott. En underfunktion i sköldkörteln som vid Hashimotos sjukdom kan ge livshotande följder om det inte behandlas med läkemedelssubstansen tyroxin. 

Proteindrink efter löpning och enbart flytande föda i några dagar

Har inte tränat någon löpning på över en vecka, så det var superskönt idag med en löprunda, hade nya höstlöparkläder på mig. Sedan blev det proteindrink från MM Sports och i några dagar framöver blir det bara flytande föda, så skönt! Ska nog byta ut yoghurten till smoothies mot soyghurt, har precis druckit en kopp vegansk grönsaksbuljong 💚 Önskar er en fin helg!

Bästa middagstipset efter en skön löprunda!

Favoritmiddagen efter en skön löprunda är en smoothie eller laktosfri lättyoghurt med kvarg, kanske lite tillsatt proteinpulver i, så gott! En kopp vegansk grönsaksbuljong eller sockerfri vätskeersättning kan även vara bra att komplettera med, för att få i sig viktiga elektrolyter. 

Ett annat bra middagstips är en grönsallad med något magert proteintillbehör till (ej kött). Vad brukar mina bloggläsare äta efter en löprunda? Det bästa med löpning är lyckoruset och att man går ner flera kilo i vikt under ett enda pass! Väldigt effektiv viktnedgångsmetod tillsammans med low carb diet. 

Höstmode

Beställt lite vinterkläder, nya vinterlöparkläder och en pilejacka till Saga, så fin! Hon är så frusen numera när vi går ut. Får se lite när nästa löppasset blir, då jag inte sprungit något denna vecka, tror det blir imorn fast det ska regna, så skönt! Den beige ribbstickade klänningen nedan ska jag nog ha på mig med ett par bruna nylonstrumpbyxor i 20 denier, högskaftade stövlar och en vit väst när åker till Sthlm nästa vecka.

Outfits till studiofotograferingen! ✨

I helgen beställde jag lite fina outfits till den kommande studiofotograferingen i Sthlm, längtar till dess! Blir mode-/modellporträtt och eventuellt CV-bild. Har redan bestämt matchande makeup och hårstyling till fotograferingen.

Mått som ger perfekta mått!

Jag brukar mäta min mat i matskedar och deciliter/gram för att fördela fett och kolhydrater rätt, tycker det är jättebra! Det finns bra måttomvandlare på nätet.  

Enligt Livsmedelsverket bör en kvinna äta högst 70 gram fett per dag, vilket motsvarar 5 msk olja. En halv avokado innehåller ca 20 gram fett, för att få lite ungefärliga mått. 

Likaså den som äter 100 gram kolhydrater per dag (liberal low carb diet) motsvaras av ca 2,7 dl havregryn, det bästa är ju att få i sig kolhydrater från mestadels icke-stärkelserika grönsaker och lite frukt och bär.

Fett får jag i mig från olivolja, naturella cashewnötter, pumpafrön, chiafrön och vegansk pesto främst. Tänkte om jag skulle testa denna tomato & basil sauce från MM Sports, den är fettfri, sockerfri och vegansk, 19 kcal/100 ml.

Just nu följer jag en strikt low carb diet för att bli slankare och få smalare midja på 60-65 cm!  

Så underbart med min framtida karriär som supermodell!

Jag har ju det perfekta utseendet och måtten för potential till en framgångsrik karriär som fashion model! Milano, Paris, New York... 🥰 Nästa vecka ska jag bli fotad utomhus i Norrtälje och jag letar även just nu efter en bra fotograf och ska boka in en studiofotografering här snart och få lite nya snygga modellbilder på mig 📸 Planerar look och outfit och håller på dra ner på träningen för att få en slankare modellkropp! Kommer bli mycket glow och långt fint utsläppt hår på fotograferingen! 

Så ska jag få smalare midja på 60-65 cm på mindre än en månad

Idag blev det löpning och sedan proteindrink och tvättat håret, har som mål att bli allmänt slankare och krympa midjan till 60-65 cm från dagens 70 cm, genom lite motion och framförallt minska på kalorier och kolhydrater, så inte alls lika mycket löpning som tidigare. Ikväll blev det vit quinoa med grönsaker och vegansk pesto till middag, så gott 💚 Sedan blir det även dagar med periodisk fasta och smoothies framöver!

69 cm midja

Idag kom en regnskur under löprundan och jag avskyr regn, hade ju sminkat mig jättefint! Dagens midjemått 69 cm, så gott med Body Science Whey 100 % proteindrink efter löppasset! Jag brukar ta 1/2 portion (15 gram) proteinpulver blandat med 2 dl vatten, totalt 58 kcal och 11 g protein.

 

90/70/90

Tog mått på mig idag under eftermiddagen och de var 90/70/90, dvs 90 cm byst, 70 cm midja och 90 cm stuss, detta för att kolla vilken storlek jag ska ta på en klänning jag ska beställa! 

Det var länge sen jag mätte midjan och har säkert haft smalare under sommaren, har som mål att få den till 60 cm, så fint! Ett midjemått över 80 cm för kvinnor är enligt hälsomyndigheter väldigt ohälsosamt med en ökad risk för sjukdomar!

Idag blev en skön löprunda i denna träningsoutfit plus löparjacka, sedan har jag tvättat håret med hårinpackning och ska strax baka glutenfritt bröd! 

Som världens vackraste kvinna är min allra högsta prioritet att gifta mig! 💍💍🇦🇪

Ser fram emot att gå ut i Sthlm i helgen och ta ett glas champagne på någon favoritbar vid Stureplan, får gå ut helt själv såklart. Har blivit rekommenderad att istället resa till Dubai eller Marbella då jag är så fin och vacker, så får se om flyttar dit i höst, helt själv såklart.

Håller på att planera look och outfit och funderar om ska ta en längre klänning eller en kort kjol i helgen, det lutar åt en kort kjol men gillar den ljusbeige klänningen nedan! Denna vecka blir det skönhetsbehandlingar med ny pedikyr, ansiktsbehandlingar och hårinpackning.

Proteindrinkar till middag

Igår beställde jag proteinpulvret Body Science Whey 100 % med strawberry flavour från MM Sports, då denna hade lägst fetthalt, ska börja dricka proteindrinkar till middag efter löpningen/cardio några dagar i veckan, så det blir en slags periodisk fasta. Nästa vecka ser jag även fram emot att någon dag åka till Sthlm med en snygg höstoutfit! Tror det blir ett par leggings med en långärmad tröja och en ny ljusbeige väst. 

Höstlöpning

Blev superskön höstlöpning idag i en ny ljusbeige löparjacka 🍂 Nedan har jag på mig sport-bh från Calzedonia och ett par nya soft move träningstights i tunt funktionsmaterial, såå fint på min slanka, smala 53 kg kropp! 

Har blivit rekommenderad att ta extra proteintillskott i form av proteinpulver, då jag är vegetarian och tränar mycket löpning. Tar bara ett multivitamin kosttillskott från Apoteket just nu och får i mig väldigt lite protein, så ska kanske testa en period med lite proteintillskott! Är dock skeptisk för intag av protein, pga anorexian.

Kommer isf köpa proteinpulver som är veganskt och sockerfritt med låg kcal och låg fetthalt och dricka ca 1-1,5 dl några dagar i veckan, tror det blir Body Science Whey 100 % från MM Sports som fått tips om!

ANOREXIA FOREVER 💖💖💖

Finns någon mer fin tjej där ute än anorexia-Rebecca som aldrig i livet skulle äta en äcklig kanelbulle? Inte ens en glutenfri. Är så lycklig över min smala, fina, anorektiska perfekta kropp! 

 

Nässlor och alger till middag

Jag äter enbart anti-inflammatorisk vegetarisk kost som består till största delen av vissa grönsaker, bär, frukt, nötter och olja, använder renande kryddor som gurkmeja och ingefära varje dag i maten! Anti-inflammatorisk kost ska vara helt fri från gluten, komjölk, socker och kött. 

Favoritgrönsakerna är broccoli och vitkål och denna vecka tänkte testa äta brännässlor för första gången, alger har jag testat tidigare, får se om jag hittar nässlor i butik! Periodisk fasta är även bra att för att minska inflammationer i kroppen, jag mår så bra av periodisk fasta. 

Forever anorexia 💖

I helgen har jag varit kattvakt, städat, tränat och haft söndagsspa hemma! 

Varit ute med Saga 2-3 gånger per dag för att hon ska må så bra möjligt, fixat med kattlådan, gett henne mat och gosat med henne då hon blir väldigt ledsen annars, hon är en väldigt krävande liten katt.

Igår hade jag söndagsspa hemma, schamponerade håret två gånger med argan oil schampo och sedan argan oil hårinpackning, rakning, ansiktspeeling, ansiktsmask, vårdande ansiktsprodukter och sedan makeup.

På Instagram finns fler videoklipp från gårdagen och där jag visar några av mina favorit makeup-produkter. Nu när ju rosa månad, så igår hade jag på mig en ny superfin rosa satinklänning!